O mne - BezDiet.sk

Moja cesta k výžive sa začala už na strednej škole, kde som vyštudovala odbor potravinár – kvalitár, ktorý ma naučil pozerať sa na jedlo nielen ako na chuťový zážitok, ale aj ako na produkt, ktorý musí spĺňať prísne normy kvality a bezpečnosti.

Túžba viac porozumieť tomu, ako strava ovplyvňuje zdravie, ma priviedla na vysokú školu, kde som vyštudovala odbor výživa ľudí. Vďaka štúdiu som pochopila, ako strava ovplyvňuje fungovanie organizmu, od trávenia, cez metabolizmus, až po prevenciu ochorení. Naučila som sa pracovať nielen s odbornými poznatkami, ale aj preniesť ich do praktických odporúčaní pre rôzne vekové skupiny, zdravotné obmedzenia a životné ciele.

Po štúdiu som našla svoje prvé uplatnenie v nutričnej poradni v Prahe, kde som pôsobila 4 roky a získala cenné skúsenosti s prácou s klientmi. Neskôr som si splnila sen a otvorila si vlastnú poradňu, ktorú som s láskou viedla 5 rokov.

Po piatich rokoch však prišla pandémia a spolu s ňou aj najkrajšia životná zmena, stala som sa mamou našej dcérky Nelky. S rodinou sme sa rozhodli vrátiť späť na Slovensko, do našej rodnej zeme. Tu sa nám narodil synček Maxim a ja som si naplno užívala čas materstva.

Dnes, keď moje deti podrástli, cítim, že nastal ten správny čas vrátiť sa k mojej vášni a poslaniu, k práci výživovej poradkyne. Verím, že správne nastavená strava môže meniť životy, prinášať energiu, zdravie a radosť. A ja som tu na to, aby som vás na tejto ceste sprevádzala.

Teším sa na naše stretnutie

Ing. Ivana Živčáková

rod. Šestáková

Odborník na zdravú výživu

Iva a jej referencie

Klára Š.

(26 let)

„Výživové poradenstvo Bez Diet úplne zmenilo môj pohľad na zdravý životný štýl. Rada športujem (bez 13 kg je to aj ľahšie), cítim sa lepšie a môžem si obliecť veci, ktoré mi dva roky ležali v skrini nenosené, len preto, že som sa do nich nezmestila. Veľmi pekne ďakujem.“

Veronika B.

(31 rokov)

„Výživové poradenstvo Bez Diet mi pomohlo nájsť cestu, ako sa cítiť spokojne. Nielen fyzicky, ale začala som sa cítiť dobre aj psychicky. Nepotila som sa pri viazaní šnúrok na topánkach a necítila som sa tak unavená v práci. Jedálniček mi bol a stále je inšpiráciou, niektoré jedlá si obľúbil aj môj priateľ 🙂 Celkovo sa mi podarilo zatočiť s 12 kg a dostať sa na vysnívanú váhu ❤ a to hlavne s plným bruškom 🙂 Kto má pocit, že potrebuje motiváciu a radu, čo a ako funguje… je na správnej adrese 🙂"

Romana M.

(40 rokov)

„Cítim sa ako nový človek, riešenie problémov je omnoho jednoduchšie, keď na to máte energiu a keď vám ešte hovoria, že vyzeráte o 10 rokov mladšie – čo viac si žena môže priať? Ďakujem Bez Diet za schudnutých 8 kg a nový život.“

Mirka J.

(52 rokov)

„Po 4 mesiacoch môžem skonštatovať, že sa mi podarilo schudnúť 10 kg a cítim sa fajn. Naďalej chodím cvičiť, pokračujem v naučenom stravovaní a verím, že tomu tak bude aj naďalej. Samozrejme, niekedy aj zhreším, ale hlavné je, že viem, čo a kedy môžem. Neváhajte a skúste to tiež. Uvidíte, že sa vám to podarí. Touto cestou by som chcela poďakovať Bez Diet a prajem vám veľa úspechov aj naďalej.“

Hana S.

(39 rokov)

„Konečne bez trápenia a konečne!!! bez diét som sa zbavila svojich škaredých takmer 12 kíl… a naozaj jem len to, čo mi chutí 😉 ďakujem, ďakujem, ďakujem 👏"

Veronika S.

(27 rokov)

„Musím vám veľmi poďakovať. Odkedy som u vás absolvovala výživové poradenstvo, dodržiavala som vaše odporúčania… Dôvodom bola plynatosť a bolesti v črevách. Chcela som všetko vyriešiť dopredu kvôli plánovanému tehotenstvu. Som 4 mesiace po pôrode dcérky a tehotenstvo aj šestonedelie bolo úplne pokojné, bez tráviacich ťažkostí 🙂 Podarilo sa mi veľmi rýchlo získať späť svoju postavu a „pokračujeme ďalej“ 🙂 návyky zostávajú… Cítim sa skvelo. Ďakujem, ďakujem a ďakujem 🙂“

Renata V.

(60 rokov)

„Každý týždeň som videla výsledky na váhe a začala som mať viac energie. Po 9 týždňoch moja hmotnosť klesla o celých 10 kilogramov. Už nemám problémy s dýchaním pri chôdzi, tlak sa dostal do normálu a znova si oblečiem o dve čísla menšiu veľkosť. Vďaka mojej pevnej vôli a vďaka Bez Diet sa cítim oveľa lepšie.“

Pavel J.

(45 rokov)

„Po 2 mesiacoch, s pomocou Bez Diet – výživového poradenstva, som schudol 10 kg. Teoreticky som vždy vedel, čo mám jesť, ale stále som to odkladal. Myslím si, že najviac ľuďom s obezitou pomôže vedomie, čo majú konzumovať a konzultácia jedálnička s odborným výživovým špecialistom. Ďakujem.“

David P.

(33 rokov)

„Mnohokrát ďakujem, že existujete a že som na vás natrafil. Potreboval som to už ako soľ. Spolupracujem 4 roky a som veľmi spokojný. Naučil som sa, ako udržateľne jesť a športovať a že si to môžem aj užívať. Stačila úprava jedálnička a hneď mi bolo lepšie. Výsledky sa prekvapivo dostavili rýchlejšie, než som očakával. Pretože som tak trošku perfekcionista, snažil som sa ďalej zlepšovať. Začal som v roku 2016 a vážil som 50,5 kg, čo na chalana v 29 rokoch je dosť málo. Dnes mám 61,5 kg, mám 33 rokov a cítim sa lepšie, ako keď som mal 20. Dúfam, že sa budem ďalej zlepšovať. Ďakujem, ďakujem, ďakujem."

Simona B.

(28 let)

„Ďakujem p. Živčákovej za pomoc pri chudnutí, bez nej by som to nikdy nezvládla. Naučila som sa mnoho vecí a tento životný štýl mi skvele sedí. Chcem v tom pokračovať aj do budúcna.“

Václav H.

(45 rokov)

„Za 9 mesiacov sa mi podarilo schudnúť 16 kg. Je veľmi dôležité, ak nie rozhodujúce, byť pri znižovaní hmotnosti niekým vedený. Len tak je možné vyhnúť sa chybám, ktoré vznikajú vďaka aplikácii rôznych laických rád a zaužívaných omylov. Za svoju osobu môžem chudnutie s Ivou len odporučiť komukoľvek, kto chce mať výsledky a nechce sa trápiť hladom.“

Antonín B.

(57 rokov)

„Dnes mám o 20 kg menej a cítim sa plný energie. Pri obúvaní topánok sa bez problémov zohnem, dobehnem prichádzajúci autobus. Proste pohyb ma už neobťažuje a hneď sa na svete žije o trochu lepšie. Samozrejmosťou je, že sa do budúcna budem naďalej snažiť a držať sa v tejto váhovej kategórii a dodržiavať zásady zdravej výživy.“

Drahomíra M.

(43 rokov)

„Vždy som neznášala slovo diéta alebo heslo „nežrať“. Tu je to naopak, je nutné stále jesť, ale musí sa vedieť čo, kedy a ako. Schudla som v 40 rokoch za 7 mesiacov 17 kg, ale ešte nekončím a pokračujem ďalej. Ďakujem za pomoc.“

Ivana K.

(40 rokov)

„Rada by som poďakovala Ing. Ivane Živčákovej za všetku starostlivosť a veľmi cenné rady, ktoré mi pri každej spoločnej konzultácii venuje a čomu ma naučila. Teraz, keď mám o 15 kg menej, už môžem s istotou povedať: už nikdy žiadne „zaručené diéty“, ale pravidelne a pestro jesť. Každému, kto ešte váha alebo sa dokonca hanbí, chcem povedať: Choďte do toho, zvládnete to!“

Ľudmila C.

(60 rokov)

„Ďakujem pani Ive za pomoc pri zmene mojich stravovacích návykov a znížení mojej váhy o 11 kg za pol roka. Som vďačná za túto pomoc a prajem Vám mnoho spokojných zákazníkov.“

Petra P.

(43 rokov)

„Touto cestou by som vám chcela poďakovať za 100% naštartovanie zmeny môjho životného štýlu. Predtým som sa pokúšala niekoľkokrát schudnúť a vždy bez výsledku. Až teraz, pod vaším dohľadom, sa to podarilo. Som rada, že som „uverila“, že som dala na vaše rady a že ma začalo baviť zdravo žiť a pritom sa neobmedzovať. Vďaka vami vypracovanému jedálničku a profesionálnemu motivačnému prístupu sa to podarilo. Za dva mesiace s vami som schudla 10 kg a VERÍM, že nie som na konci. Som rada, že som sa na to dala a dokázala zmeniť svoj prístup k jedlu. ĎAKUJEM."

Teším sa na naše stretnutie

Ing. Ivana Živčáková

Iva a jej referencie

Mohli ste o mne počuť

Vzdelávanie je základ úspechu